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去运动,去流汗,别改天就现在,别在乎配速和距离脚步迈出你就战胜自己
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每天抽出一小时跑步,跑步分泌的多巴胺仅次于热恋,3公里治疗各种小情绪,5公里专治各种不爽,10公里跑
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你跑步时候会经常戴帽子吗?
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31岁跑步2年多,跑二休一,配速6~7分左右,不拉速度,不拼跑量,佛系也好没追求也罢,只想无伤跑到老