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334 2025-08-19 22:17
背部肌肉属于大肌群，是脊柱的重要支撑，锻炼时不仅能消耗更多热量，提升基础代谢率，还能强化背肌，减轻腰椎和颈椎的压力。同时提高全身运行!#夏日减脂大作战 #我的电子健身教练 #开肩美背 #李佳薰老师
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