如何不再失眠
199 2025-12-22 17:31
昨晚我竟然失眠了，到了两三点钟还没有睡着，但现在我不再会因为失眠而焦虑痛苦，能睡就睡，不能睡我就坦然的接受。 其实最近我的睡眠状态都很好，晚上十点多睡到早上六点多，那昨晚怎么就失眠了呢？ 我觉得原因有两个，一个是最近我关注到有很多朋友因为失眠而痛苦，我就想出一期我关于我如何睡眠如何恢复的视频。 另一个原因是，我因为今年六月份腰间盘突出后，没有办法正常工作。所以就着重启自媒体这条路，分享自己的经历去帮助他人，因为我经历过，所以深知处在心理痛苦中的朋友有多痛苦绝望。
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