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挥拍时手臂为什么总抢先？问题可能出在启动顺序 很多人后场挥拍时，一看到球就下意识先动手臂，结果身体还没转起来，挥拍节奏已经乱了。
准备姿势建立好以后，先让躯干启动，手臂随着身体转动自然展开，再让球拍顺势出去。真正需要改的，往往不是挥得够不够快，而是启动顺序。
挥拍时手臂为什么总抢先？问题可能出在启动顺序 很多人后场挥拍时，一看到球就下意识先动手臂，结果身体还没转起来，挥拍节奏已经乱了。
准备姿势建立好以后，先让躯干启动，手臂随着身体转动自然展开，再让球拍顺势出去。真正需要改的，往往不是挥得够不够快，而是启动顺序。
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2026-09-15 06:23
谜一样的视频，播客什么都没留下
弹幕列表
弹幕列表很寂寞，赶紧来吐槽吧
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