用闭练去练习关节的活动度有什么好处？
252 2020-02-29 14:40
平常大家在课堂上的瑜伽练习大多都是开练为主的体式练习，对于关节稳定性不好的练习者容易产生关节活动方向的偏移而出现代偿。闭练能加强练习过程中的稳定性！
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252 2020-02-29 14:40
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