8分钟弹力绳训练！随时随地燃脂增肌！新手必看！
2,945 2020-07-20 16:40
很多小伙伴认为弹力绳只是用来热身的. 但实际上有些动作用弹力绳会比其他工具更有效 所以今天这期视频我将会给大家展示一套8分钟弹力绳训练,你可以在任何地方完成 同时对于那些和我一样常年去健身房的小伙伴 还有6个弹力绳的实用小技巧可以提高你的训练效果!
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