come on！一起来倒立吧!

2,408 2020-07-28 19:59

1、消除脂肪bai，锻炼肌肉 进行瑜伽动作,会有du利于我们身体的zhi脂肪的减少,尤其是我们腿上和腰部的dao脂肪,因为在倒立的时候,我们的身体呈现出了一种垂直的情况,腰部与腿部一起的用力,有助于消除脂肪,并且锻炼肌肉。 2、消除腿粗血液淤积 瑜伽倒立可以帮助大家消除小腿肿胀过于严重的情况,因为倒立的时候,可以消除我们腿部的血液淤积情况。 3、减轻压力 倒立姿势帮助身体抵消和减轻张力。身体中多余的张力有可能限制血液循环。当整个身体出干反地心引力的姿势时，可以轻易地进入放松的状态。 4、改善皮肤，保持年轻 通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。