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1,209 2020-11-17 01:23
自创风火轮俯卧撑✌️注意：1、全程核心收紧。2、轮子向两边滚动时，用臂力控制住。3、胸下放时基本平行于地面，让胸肌的长头最大程度的刺激。4、用力量把手腕固定住，避免受伤！
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