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703 2021-01-17 18:40
想要锻炼，热身是尤为重要的，冬季天气寒冷，运动更需要注意这些的准备细节❄️ 人体受到寒冷刺激，使得肌肉粘滞性增大，韧带的弹性和延展性也明显降低，全身关节的灵活性也不如其他季节
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