办公室计划01，消除“大肚腩”

1,304 2021-02-04 12:25

很多上班族由于久坐，小腹容易堆积脂肪，所以子子来分享一套适用于办公室人群的训练法，平时在健身房、家里都可以进行。这套训练——“每个动作20s，中间休息10s” 子子已经给大家做好了时间安排，跟着练就可以了！除此之外，还要注意调整饮食结构哦！晚上避免应酬摄入过多油腻的饮食~ 让我们一起开启【办公室计划】，消除你的大肚腩吧！

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