一起养生【第一百五十二期】

256 2024-05-01 12:28

#养生 改变呼吸方式能促进身体排毒 实施呼吸优化训练，有可能体验到排毒效果，排毒到什么程度，取决于BOLT值和当时的身体状态。一般来说，BOLT值越高、健康状态越好的人排毒作用越不显著。相反，BOLT值不高、常年处在亚健康状态的人可能会出现明显的效果。因为呼吸状态得到改善之后，血液循环顺畅，给所有的组织和器官供应充足的氧气，各器官的功能得到提高，促进了废弃物的排泄。 一般来说，排毒反应是温和的，可能持续几小时，也可能持续一两天。 典型的排毒反应有如下特征。 ·饮水需求增加。 ·食欲减退。 ·口中有异味。 ·情绪波动大。 ·短期头痛。 ·患有哮喘的人出痰增多。 ·感冒，特别是运