一起养生

190 2024-06-28 14:30

归纳出长寿者具有如下几个特征： （1）在家族和兄弟中有不少长寿之人。父母、祖父母、外祖父母，6人总共活到475岁者，本人就有长寿的可能。 （2）不过分饮酒，且不吸烟。平时有良好的生活习惯。 （3）不吃过咸的食物，多食鱼、蛋类及乳制品。 （4）听力虽显著下降，但视力还基本保持完好。 （5）家族中患过高血压、脑出血的人很少。 （6）没做过大手术。活到90岁以上的人，在高龄前很少做过外科手术，也就是说，他们没有患过严重的外科疾病。 （7）平时身体并不太健壮。相当多的长寿者，平时体弱多病。在这些人中，发病率很高，但死亡率很低。 此外，大多数百岁老人在性格上有一种倾向，就是乐观、开朗、做事认真