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02:24热火战胜费城挺进东决，巴特勒比哈登恩比德硬得多。
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00:23这种练习可以放在正式部分也可以放在热身部分，取决于负荷与间歇的安排#运动表现 #日常训练 #功能性训
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防守脚步移动训练
｜正方形滑步防投篮干扰
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两人组互动运球练习
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