-
00:15
顺境养人 逆境造神
-
02:12
女生请练!9个肩后束动作改善圆肩 肱骨前移
-
00:13
山里没有神 但能让你定定心神
-
00:35
人类早期驯服椭圆仪 剪辑的时候笑鼠了,根本剪不了一点,直发直发
-
00:11
新手每天跟练一个动作,保加利亚单腿蹲,几组下来臀要炸了。 侧臀凹陷必练,注意:想要大腿参与更少 站距不需要太远,保证最大屈髋后不用蹲太多。
-
00:13
健身房日常
-
00:20
我的运动日常
-
00:21
健身日常
-
00:12
练成你想要模样
-
00:59
圆满的一天。
-
00:10
健身打卡
-
00:13
3个极限了
-
00:06
你周日锻炼吗?
-
00:15
稳定了情绪 智商才有上场的机会
-
01:09
新手每天学一个健身器械绳索面拉邪修版
-
00:11
我很累,今天不想练了,这就是我今天必须要练的理由
-
00:31
练臀就是各种屈髋,屈髋到位,坐骨向两边打开,臀会最大限度地拉伸开,会提高练臀效率
-
00:08
我配的上自律吗?
-
00:18
你们都在干嘛呢?
-
00:43
练腿穿撑起的不只是身体,是意志 深蹲103kgx10