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![臀大肌发力]()
00:11臀大肌发力
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![没练]()
00:11没练
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![姐姐的腰不是腰，是勾人的弯刀]()
00:11姐姐的腰不是腰，是勾人的弯刀
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![生命的张力]()
00:13生命的张力
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![好看的身材，从不偷懒]()
00:22好看的身材，从不偷懒
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![每天给自己十分钟，没有天赋，那就一直重复自律是你最强大的武器。]()
00:30每天给自己十分钟，没有天赋，那就一直重复自律是你最强大的武器。
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![一个有点像女英雄的女人]()
00:12一个有点像女英雄的女人
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![多撸铁，多出汗]()
00:13多撸铁，多出汗
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![健身 今天臀腿结束]()
00:15健身 今天臀腿结束
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![新手健身]()
00:15新手健身
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![自己强比什么都强]()
00:07自己强比什么都强
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![所以大家健身的目的都是什么]()
00:11所以大家健身的目的都是什么
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![身材管理，是顶级自律。]()
00:20身材管理，是顶级自律。
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![肌肉力量]()
00:22肌肉力量
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![毫无训练痕迹]()
00:19毫无训练痕迹
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![软蛋配硬曲]()
00:11软蛋配硬曲
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![逐渐接受了我的酒杯腿]()
00:09逐渐接受了我的酒杯腿
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![第一次配这么硬的曲]()
00:08第一次配这么硬的曲
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![撸铁]()
00:11撸铁
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![不想再会瘦了]()
00:09不想再会瘦了
