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00:08沙漏型身材
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00:08我的线条，是自律给的底气
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00:09瘦怎么啦！有肌肉有力气就行！…
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00:07泥嚎
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02:28几年练臀的干货都在这了
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00:12大师 像我这样的屌丝也会获得幸福么
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00:12别光看，敢不敢跟姐姐练一组
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![累了就歇会儿，姐姐陪着你]()
00:09累了就歇会儿，姐姐陪着你
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![第一次练硬拉 73kg啦 每天进步一点点]()
00:20第一次练硬拉 73kg啦 每天进步一点点
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![美而不腻，飒而不野]()
00:09美而不腻，飒而不野
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![我人气不行 但气人可以]()
00:15我人气不行 但气人可以
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![穿上外套就看不见肌肉啦]()
00:16穿上外套就看不见肌肉啦
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![你的健身教练已上线]()
00:25你的健身教练已上线
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![末班车，我要验牌]()
00:12末班车，我要验牌
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![第一次进健身房是不是也有过这些]()
00:12第一次进健身房是不是也有过这些
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![越自律，越让人着迷]()
00:23越自律，越让人着迷
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![动起来就不冷了]()
00:16动起来就不冷了
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![身体就像一个旅馆，我们的意识就是旅客]()
00:16身体就像一个旅馆，我们的意识就是旅客
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![喜欢最后两秒]()
00:10喜欢最后两秒
