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00:08自律的本质，就是亲手“撒死”另一个颓废的自己
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00:22背部训练
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00:09绵绵用力，久久为功
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00:30不断增加运动量才能获得满足感
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00:13自己的理想型
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00:16露出身材的那一刻脸也瘦了
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00:09健身女孩多巴胺运动日常
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