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166 52kg丨突击检查假期练了吗
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让我们把上半身放在火上!
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当我不停蹲和拉
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双力臂
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运动表现
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训练完来这么一段真是惬意啊
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穿衣基础 脱衣就不基础
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新手 老手都别直接用器械,因为……我要用
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玻璃心受到攻击会变异
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人是漂泊的鸟 而爱是宜居的岛
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训练日记
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喜欢吗告诉我
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“一片赤胆平乱世 手中长枪定江山”
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大师 像我这样的屌丝也会获得幸福么
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走到哪儿健到哪儿
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不想练就别练 没人逼你
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多花时间塑造自己 少花时间研究别人
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动作不是万能的 坚持才会有效果瘦小腿 居家锻炼 瘦腿 好身材练起来 瑜伽 拉伸
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没什么大不了的
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妈呀,这胸部发力我自己都害怕