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![每当萎靡时 我就知道我即将进入下一个更强的状态]()
00:18每当萎靡时 我就知道我即将进入下一个更强的状态
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![肩部训练]()
00:17肩部训练
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![保加利亚蹲递减组 榨干了]()
00:17保加利亚蹲递减组 榨干了
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![势均力敌吗 我要的是绝对压制]()
00:11势均力敌吗 我要的是绝对压制
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![步伐虽小，但一天比一天好]()
00:10步伐虽小，但一天比一天好
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![刚才我屁股有屁 我直接放了]()
00:13刚才我屁股有屁 我直接放了
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![什么？对甜妹没感觉]()
00:17什么？对甜妹没感觉
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![哼！]()
00:32哼！
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![核心力量]()
00:19核心力量
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![不是玻璃心，不对的都给我指出来谢谢]()
00:25不是玻璃心，不对的都给我指出来谢谢
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![练得勤练得久咋啦，想练个饱满的沙漏牛蛙身材呀]()
00:11练得勤练得久咋啦，想练个饱满的沙漏牛蛙身材呀
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![没有好好练的背，休息了大半年也得找找痕迹啦]()
00:08没有好好练的背，休息了大半年也得找找痕迹啦
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![臀腿日]()
00:21臀腿日
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![毫无训练痕迹]()
00:10毫无训练痕迹
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![健身8年苦练肌肉]()
00:07健身8年苦练肌肉
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![薄薄薄肌]()
00:18薄薄薄肌
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![线条好不好，实力说了算]()
00:11线条好不好，实力说了算
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![有我这样的搭子你几点来健身？]()
00:10有我这样的搭子你几点来健身？
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![累了就歇会儿，姐姐陪着你]()
00:10累了就歇会儿，姐姐陪着你
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![看似柔弱，实则柔弱]()
00:08看似柔弱，实则柔弱
