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20kg推肩一推就打电话 小体重真没有办法做到吗
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嘟哒哒嘟嘟
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毫无训练痕迹
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放假天气晴朗呀
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训练刻苦拍照划水行嘛
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经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作
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我不是没脾气了 我是快没气了
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全靠滚
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进步虽然很慢,但热情一直在…
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新手硬拉|别练到腰了3个细节调整练臀围
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