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【瑜伽裤女神】1 8-长腿蜂腰翘臀每日瑜伽
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中国国际瑜伽协会少儿瑜伽标准制定者喻国艳老师:亲自教授少儿瑜伽1-10级培训进行中
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#背部按摩疏通不求人 坚持滚滚背太享受了 每天3分钟 越滚越轻松 越滚越上癮 手臂 肩背 腰背都练到
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心情差的时候要多运动
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#冬至
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20分钟流动瑜伽训练
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简单高效直腿练习#瑜伽教学 #改善体态 #直腿
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夏天来了就是露腿的季节了#直腿神器 #矫正腿型 #足弓塌陷
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二胎以后真的腰粗肚子大,我坚持60天以后,你会发现#腰细了#背薄了#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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一套动作拉伸十二条经络,收藏起来一起练 #见人不如健身 #瑜伽 #拉伸 #健康
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#拉伸#瑜伽普拉提女孩
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冬季虐腹不长膘哦
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简单的事情重复做
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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练臀先盘胯~ 想把臀练好,先把你的胯盘活~ #蜜桃臀训练 #臀部训练 #臀腿训练 #翘臀不粗腿 #蜜
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睡前和运动后站#拉伸板 3-5分钟,防肌肉僵硬小腿变粗,简单方便管用,也适合成人#拉伸小腿肌肉 #培
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60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦
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就算终有一散,也别辜负相遇。#瑜伽 #正常瑜伽动作无不良引导 #宅家练瑜伽
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睡前4个动作,滋养女性轻松入睡~睡前花5分钟,解放全身,全身都舒展开了,轻松入睡#瑜伽 #小动作大作
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肩颈问题瑜伽动作教学 #瑜伽体式分享 #瑜伽教练培训 #改善体态 #拉伸动作