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一个动作,每天坚持5分钟,肩开了,心情好了,背薄了,脊柔软了,腰腹紧致,整个人被拉长了#瑜伽#拉伸
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智能瑜伽哑铃,让运动不再孤燥
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武汉黄老头
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#哪里不舒服拉哪里
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女人在懒也要做,这个动作坚持下来#背薄了 #胸挺了#全身都紧致了
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回到呼吸,静坐冥想,平静思维,放松大脑,平衡清理净化身心能量,唤醒内在力量,减少压力。 ♀️呼吸
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夏天来了是露腿的时候了#直腿神器 #矫正腿型 #足弓塌陷
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#普拉提 #运动女孩
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怎么在瑜伽馆练出好身材
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美女瑜伽
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#健康热点 #食在很健康 #你不知道的健康冷知识 让体脂率a #健康热点 #食在很健康 #你不知道的
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60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦
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告别驼背|改善体态|薄背瘦腰一根带子搞定
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4️⃣个抱枕动作瘦肚子!每天4组x20个✅练出马甲线#瘦肚子 #核心腰腹 #腹部训练
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百练不如多拉伸,尤其长期久坐不爱运动的,经常拉伸好处多多 #瑜伽 #拉伸 #体态纠正
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床上阴瑜伽做一次年轻一次
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每天练习这三个瑜伽动作,放松身心#瑜伽
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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虽然只是一把小小的椅子,但似乎可以替代所有的艾扬格辅具来帮助我们让体式更丰富全面,学习这套书籍,瑜伽