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不找别人脚印 只走自己方向完美教练大赏#当教练被耽误的才华
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#拉伸 哪里需要拉哪里,拉伸运动前后或者久坐以后很有必要的#拉伸动作#瑜伽
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一个动作瘦全身,每天拉伸5分钟,肩挺了,背薄了,小肚子没了,大小腿瘦一圈,胳膊细了#瑜伽
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侧板式后弯 低级的欲望放纵即可获得 高级的欲望克制才能达成 ; 与其自嘲平庸 不如克制慵懒 享受自
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#每个动作都是用汗水换来的 #这样的身材你喜欢吗 #完美身材
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中年很美好呀!岁月让我们学会了沉淀!#户外瑜伽 #努力成为更好的自己
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坚持腹式呼吸一个月腰细一圈小肚腩不见了腹式呼吸人人都可以 坚持腹式呼吸一个月腰细一圈小肚腩不见了 腹
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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这套简单的动作,躺在床上就可以练,坚持下来#肚子小了 #腿细了 #全身都紧致了
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60分钟《滚轴-经络疏通》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留
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两个动作每天100➕✅瘦侧腰、瘦腿、改善臀凹陷#瘦腿 #瘦腰 #臀部两侧凹陷
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如何编排一节高质量的普拉提器械课程?这本书让你对普拉提更深层更深入的了解专业知识,普拉提教学路上少走
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产后#减掉大肚腩 你就跟我这样做,妊娠纹是我的勋章,但是赘肉不是 ,没有时间,你就边看电视边踩,每
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体式对我们来说就是基础是根基 通过紧握根基我们才能触及灵魂的光芒
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60分钟《棍子瑜伽》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉
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一双有足弓支撑的矫正鞋,对腿型不好的人来说太重要了#足弓支撑 #直腿 #人字拖 #足弓塌陷
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换一个鞋垫子让你轻松拥有大直腿#矫正腿型 #直腿神器 #足弓塌陷
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每天坚持100下,夏天身材不会差 空腹练习可以更好的帮助燃脂,一起练起来!#瑜伽女孩 #创作者中心