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一双有足弓支撑的矫正鞋,对腿型不好的人来说太重要了#足弓支撑 #直腿 #人字拖 #足弓塌陷
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软壶铃 建议新手刚开始选择软壶铃,早上空腹有氧效果最好,前期一个动作壶铃摇摆练全身,注意⚠️姿势要正
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当你练了瑜伽之后会发现,原来自己可以变得超级自信,想自卑都没机会,想抑郁都不给机会。#背影
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活的不如瑜伽球!坏空空直播表演瑜伽球~观众顶不住啦
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这手艺不适合我 我容易乱摸
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60岁婆婆保持良好身心状态的秘诀 莫道桑榆晚,为霞尚满天#兴趣岛五行经络瑜伽 #杨淇瑜伽#婆媳日常
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春天,是打开身体的季节
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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一个卷腹器,多种练法,一家老小都能用。每天坚持200个,坚持两个月,练核心力量,马甲线,小蛮腰天鹅臂
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不要啊,我还有几个动作没完成呢
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又回到了在家上网课的日子#瑜伽 #后弯练习
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一个体式改善妈妈臀假性髋,臀部扁平的女生必做哈,一组20个,可以做3组#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #好