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持续的付出 注定会不平凡 #手倒立练习 #瑜伽体式分享 #瑜伽教练培训 #我的瑜伽
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我生来便有分量，半是刀锋，半是柔丝。 向下是扎根，向上是成长。伴着呼吸的律动，随着身体的舒展，生活的
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想要拥有大长腿，下肢训练必不可少的，有一些宝宝好会觉得自己的大腿粗壮，或者小腿外翻，试试这7个下肢训
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4️⃣个抱枕动作瘦肚子！每天4组x20个✅练出马甲线#瘦肚子 #核心腰腹 #腹部训练
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女人在懒也要做，这个动作坚持下来#背薄了 #胸挺了#全身都紧致了
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2个动作锻炼屁股
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