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椅子瑜伽下课啦 椅子肩髋倒立后弯平衡支撑扭转,就没有椅子做不到的椅子能做到 我做不到呀 能 能 咋能
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仅仅只用9秒排一节60分钟肩背核心床训练,超强逻辑思维从训练思路,训练动作到训练组数,弹簧重量都一一
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【基础力量序列-下肢练习】随时可练 入门初级友好 基础力量序列第三弹:用基础经典的瑜伽串联,帮助训练