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仅仅只用9秒排一节60分钟肩背核心床训练,超强逻辑思维从训练思路,训练动作到训练组数,弹簧重量都一一
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我真不是故意翻车的,下去太猛了#日常练功 #瑜伽女孩 #自律遇见更好的自己
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瑜伽体态矫正:让身体放松 #瑜伽 #女子塑形 #改善体态
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【基础力量序列-下肢练习】随时可练 入门初级友好 基础力量序列第三弹:用基础经典的瑜伽串联,帮助训练
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练背你不用练那些花里胡哨的,你把这个视频收藏起来就够了,每天这三个动作做50个,坚持下来你就会发现#
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天气逐渐转凉,在秋冬拥有一款3秒速热的加热瑜伽垫,减少运动损伤,让运动快乐加倍
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椅子瑜伽下课啦 椅子肩髋倒立后弯平衡支撑扭转,就没有椅子做不到的椅子能做到 我做不到呀 能 能 咋能
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长期低头久坐,体态不好的朋友,多练这些动作 没有哑铃可以用两瓶矿泉水代替,在家就可练习 #女子塑形教
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