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你的气会呈现在你的容貌和状态中,好好把身体养起来 #女生必备 #日常唠嗑
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一节60分钟普拉提核心床排课,肩背手臂➕下肢 #普拉提排课 #好身材练起来 #爱上普拉提 #核
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人有两个可怕的品质: 一个是自律,一个是坚持! 自律能给你源源不断的力量, 而坚持会带给你巨大的收获
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夏天来了 从现在开始 小腹婆坚持每天卷200个 #仰卧起坐辅助器 #节后减肥大作战 #大肚腩小蛮腰
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零基础学瑜伽:矫正骨盆和开胸的瑜伽动作 今天的动作是对骨盆和开胸。 它可以很好的缓解我们的身体,打开
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用motr 练脊柱核心还蛮具有挑战的 换个器械玩一玩呀 #塑型瘦身 #因为热爱所以坚持 #日常锻
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如果你小腹突出,怎么练都不管用,快来试试这个
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美腿拉伸,腿型越练越好看#美腿拉伸腿型 #直腿瘦腿 #瑜伽
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60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦
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带着我们的父母赶快练起来吧#好身材练起来 #超慢跑 #小动作大作用 #指压板挑战
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《我允许》每天听一遍,允许富足流入你的生活 我允许冥想♀️每天跟练一遍,30天养成富足体质,允许美
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早上千万不要破气,每天养阳5分钟 #养生 #健康科普 #元气少女 #运动
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周末背训vlog健身房版,找到适合自己的节奏 #身材管理 #健身 #立适康 #曲悠乳清蛋白 #蛋白粉
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每天坚持锻炼200个仰卧起坐,一个月后你会感谢现在的自己#仰卧起坐辅助器 #好身材练起来 #卷腹 #
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零基础学瑜伽:犬式姿势动作示范 今天的动作是犬式姿势的动作示范,喜欢的小伙伴可以跟着一起练习。 这个
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字肩 富贵包 斜方肌 天鹅颈 少女背 一个动作解决。瑜伽
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#瑜伽 #拉伸 #正常瑜伽动作无不良引导
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瑜伽
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每天锻炼一小会儿
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回到呼吸,静坐冥想,平静思维,放松大脑,平衡清理净化身心能量,唤醒内在力量,减少压力。 ♀️呼吸