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每天早上空腹爬5分钟，减F效果翻倍，适合所有的基础全身塑形，每天爬一爬，提升好身材#居家锻炼 #每日

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零基础学瑜伽：刺激上腹部和中腹部的动作 今天的动作能刺激我们的上腹部和中腹部的肌肉，打造我们的马甲线

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还没睡的女生都来趴一趴~ #瑜伽 #睡眠质量 #金刚趴

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瑜伽时间，看我，看我，你学会没

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真正的瑜伽练习必然是自律的，大多数的瑜伽老师做不到的，瑜伽被这样背上污名也太冤了。#高难度动作 #危

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现在都这么执着了吗？

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