02:00

我发布了一个新视频，快来围观吧！

01:37

我发布了一个新视频，快来围观吧！

00:06

就这一个简单的动作让你#塑形全身

00:09

每天坚持三分钟，一周看变化#零基础瑜伽教练班 #瑜伽 每天坚持三分钟，一周看变化#零基础瑜伽教练班

00:17

百练不如多拉伸 #户外瑜伽 #小动作大作用 百练不如多拉伸 #户外瑜伽 #小动作大作用

00:11

翅根肉多会显壮撑衣服!!就一招搞定姐妹!!假如你不想翅根肉多 翅根肉多会显壮撑衣服!!就一招搞定 姐

01:57

大基数你跑什么步?先保护好你的膝盖 #氨糖

00:05

体态真的比长相更重要!!每天必练的开肩动作每天早起或者睡前在 体态真的比长相更重要!!每天必练的开肩

03:52

4分钟Tabata腹肌马甲线，21天练出马甲线 4分钟Tabata腹肌马甲线，21天练出马甲线

05:43

60分钟《大球瑜伽-肩背》让你5分钟看完，喜欢记得点赞收藏哦，喜欢口令讲解版的亲们，下方评论区留言哦

05:18

60分钟《滚轴-拉伸疏通》瑜伽让你5分钟看完，喜欢记得点赞收藏哦，喜欢口令讲解版的亲们，下方评论区留

00:08

每天滚背 50 次坚持一周会有意想不到惊喜#小动作大作用 #脸胯 #背部锻炼

00:08

每天滚背 50 次坚持一周会有意想不到惊喜#小动作大作用#脸胯#背部锻炼

00:07

壶铃摇摆易错点，初学者必看。#壶铃摇摆 #壶铃摇摆动作细节 #减脂塑形 #瘦肚子 #翘臀不粗腿

00:07

宝子们，这是锻炼腹部卷腹的，坚持就会有收获！#卷腹瘦大肚腩 #瘦肚子 #卷腹的正确做法 #大肚腩变小

00:30

一个动作保护女性能量，收髋收胯骨盆回到十八岁 #瑜伽 #女性健康

00:37

美——从来没有标准，以悦己为本~ #流瑜伽 #女性力量 #爱自己是终身浪漫的开始

00:31

一个动作改善骨盆前倾，收住小肚子#产后修复 #骨盆前倾 #瑜伽 #女子塑形

00:25

#瑜伽女孩 #后弯练习 #一字马 清晨的瑜伽，是唤醒身心的最佳仪式。让阳光和正能量，从指尖流淌到心底

00:13

想提升体态的姐妹快来试试这三个动作，体态真的比体型重要太多了！