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#倒立 #瑜伽
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60分钟《滚轴-经络疏通》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留
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60分钟《椅子-肩背练习》让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,想听口令讲解版的评论区留言告诉我哦[话
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细腰的尽头是卷腹,每天坚持空腹卷200~300个#大肚腩变小蛮腰#瘦肚子#瘦肚子瘦腰#自律
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女生每天跟练这三个瑜伽动作 #瑜伽体式分享 #初学者瑜伽基本动作 #瑜伽女孩 #开肩美背#垮脸
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挑战一下你的脊柱灵活|核心控制#灵活脊柱 #核心力量
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秋季虐背不长膘#改善含胸驼背 #怎么让背变薄又显瘦 #腰线
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翘臀虐腹不翻髋 核心稳定力量赛|个达标✅ 快
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静态燃脂,每天趴一趴,睡眠好,身体棒棒哒 #金刚趴 #小动作大作用 #瑜伽
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想要穿衣好看练背是关键‼️ 别让圆肩驼背偷走气质 每组动作12x4#练背
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金刚趴,逆龄杀,很好的养生瑜伽,每天睡前练一练#养生瑜伽 #瑜伽
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最有效的收髋动作久坐/产后必练! 1个动作、每天5分钟,让你骨盆紧致,收胯细腰~改善假胯宽,放松肩胛
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宝子们,这是锻炼腹部的坚持就会有收获!#卷腹瘦大肚腩 #瘦肚子#卷腹的正确做法 #大肚腩变小蛮腰
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