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瑜伽老师需要不停的学习,才能更好的输出,推荐这本瑜伽教练提升思维导图,教你如何编排各种初中级 课程原
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#正常瑜伽动作无不良引导#女神蹲
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别饿肚子了,饭后半小时安排上#女性#瑜伽 #塑形#女人一定要爱自己#自律遇见更好的自己
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挑战在滑板上做平板支撑 最后真的动不了了只能静态保持了,最多两分钟,多一秒都不行 告诉我你能撑多久
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开髋的四个关键动作,你做了没?#开髋 #瑜伽
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世上有一些东西,我们是可以自由支配的,比如兴趣和志向,为人和处世… 那就踏踏实实在这些方面好好努力
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水桶腰|大肚腩‼️就练这4️⃣组超强瘦腰腹25x4#核心腰腹 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减腰腹部
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你吃过的苦,都会刻在你的身材里,坚持下来你会发现#背薄了 #驼背改善了 #全身都紧致了
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有门就能用,一个好的辅助工具相当于一个好的老师,帮你改善体态,身体不适,解锁各种瑜伽体式,让你的身体
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普拉提|柔韧和力量我都要✨ 用普拉提唤醒沉睡的肌肉 #努力成为更好的自己 #普拉提 #倒立 #花式倒
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