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#瑜伽

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瑜伽教学：半蹲伸展（塑形下半身、增强腿部力量） #体态纠正 #瑜伽教学 #功能训练 #健身教程 #瑜

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10分钟核心训练 | 瘦腹部 | 增肌减脂 | 强化核心力量 #哈他瑜伽 #核心训练 #瘦肚子 #增

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20MIN 每日核心训练｜不伤腰收紧核心 7天瘦腰腹 维持腹肌马甲线 保持好身材

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#每个动作都是用汗水换来的 #这样的身材你喜欢吗 #辣身材 #极品身材 #翘臀美臀

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世上有一些东西，我们是可以自由支配的，比如兴趣和志向，为人和处世… 那就踏踏实实在这些方面好好努力

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瑜伽教学：不带扭转的巴拉瓦加式 #瑜伽教学 #体态矫正 #拉伸动作 #体态调整 #瑜珈 #女性瑜伽

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哈他瑜伽 | 改善肩颈酸痛 | 头晕 | 提升脑部供血 | 改善睡眠质量 #瑜伽 #哈他瑜伽 #肩颈

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很简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。需求越小，自由越大；奢华越少，舒适越多。早安

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有门就能用，一个好的辅助工具相当于一个好的老师，帮你改善体态，身体不适，解锁各种瑜伽体式，让你的身体

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这脚怕是有45码吧#瑜伽 #自律遇见更好的自己 #我的瑜伽生活

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#一字马 #自律遇见更好的自己 #瑜伽 #我的瑜伽生活 世界是否美好，不在于世界，在于你

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3月16-20号工作坊·开课倒计时…报名请提前 #倒立后弯工作坊 #瑜伽体式辅助教学 #体式练习技巧

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瑜伽是刚柔并济 #手倒立练习 #阿斯汤伽 #我的瑜伽生活 #瑜伽体式分享

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女生必练，每天五分钟，胜敷十片面膜。 #阴瑜伽 #床上瑜伽 #瑜伽动作 #瑜伽体式分享 #瑜伽