01:16

便mi星人必看!每天五分钟肠道轻松到飞起~每个动作做一分钟~ #我的运动日常

03:41

劳累一天之后，跟着视频拉伸一遍，放松身体，更容易进入睡眠。点 劳累一天之后，跟着视频拉伸一遍，放松身

00:07

贴墙连环肘，贴墙只是一种练法，目的是为了把肘贴近身体，开肩活 贴墙连环肘，贴墙只是一种练法，目的是为

00:17

#在平凡日子里热爱生活 #因为热爱所以坚持 #椅子瑜伽#后弯练习#瑜伽

03:17

Day17 椅子开髋真酸爽3min解锁一字马 用上椅子，果然酸爽翻倍，效果翻倍 一字马跟练分享给大家

00:24

后弯平衡流 今早带大家上了后弯流 确切来说应该算平衡后弯流 我跟着回放也又练了一遍，通透❤️#瑜伽#

00:13

狂野转轮 刚才的直播片段，黑黑的但其实不影响跟练的，就是不太美观 #倒立后弯 练习 ，督促自己每天

02:23

Day6 瑜伽经典序列每天练五遍，神清气爽 拜日式A是瑜伽练习者每天必练的串联，也是初学者踏入瑜伽大

00:42

如果你没有去过瑜伽馆，没有经过系统练习，又喜欢在家自己练习，一定要看看这本瑜伽正位注解，全书彩页，体

00:24

#户外瑜伽 时间过得真快呀……

00:11

每天都会练习的滚背，越滚越轻松，锻炼腰腹有力，背部柔软不僵硬，一天都精神#滚背 #背部放松 #背部按

00:16

全身拉伸，放松，哪里累了拉哪里！#拉伸动作 #拉伸的好处

00:11

含胸驼背属于体态问题，不是天生的，可以通过练习后弯来改善#改善含胸驼背 #瑜伽轮

00:48

瑜伽落地就是生活，是和自己的相处！早起舒展流动一下，身心愉悦！#瑜伽串联 #流瑜伽 #初学者瑜伽

00:23

我发布了一个新视频，快来围观吧！

00:34

肌肉线条不美观？来试试神猴哈奴曼！#瑜伽女孩 #直腿瘦腿 #肌肉线条不美

00:31

躺平式快速燃脂#直腿瘦腿#瑜伽体式分享 #躺平式快速燃 #直腿瘦腿

00:17

我发布了一个新视频，快来围观吧！

00:34

你的腿不是真的胖，是膝超伸导致的 #足弓拖鞋 #直腿 #漫画腿

00:21

我发布了一个新视频，快来围观吧！