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【瀞课堂】暑期遇见瑜伽,遇见自己,我们不见不散#感受身体与心灵的对话 #瑜伽 #心静能愈三千疾 #瑜
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夏日热练|15分钟全身塑形瑜伽跟练课程 #瑜伽 #我的瑜伽生活 #瑜伽跟练 #改善
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一根拉力绳每天坚持打卡200下,累是累了点,但背薄了手臂细了富贵包没有了,身材越来越好了#开肩美背
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每天早起空腹爬一爬|减脂效果翻倍瘦腹、瘦腰、瘦腿、瘦手臂✅✅ 全身燃脂 |消水肿|体能好的宝子、可以
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孕晚期拥有会呼吸的脊柱|婵柔 首练婵柔,感觉很不一样,左右的不一样,身体的感知也不一样,到真的很舒服
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2个动作锻炼屁股
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产后一定要做盆底肌训练,每天夹100个#盆地紧致了#漏N改善了#腿细了