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如果你没有去过瑜伽馆,没有经过系统练习,又喜欢在家自己练习,一定要看看这本瑜伽正位注解,全书彩页,体
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#户外瑜伽 时间过得真快呀……
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每天都会练习的滚背,越滚越轻松,锻炼腰腹有力,背部柔软不僵硬,一天都精神#滚背 #背部放松 #背部按
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全身拉伸,放松,哪里累了拉哪里!#拉伸动作 #拉伸的好处
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含胸驼背属于体态问题,不是天生的,可以通过练习后弯来改善#改善含胸驼背 #瑜伽轮
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瑜伽落地就是生活,是和自己的相处!早起舒展流动一下,身心愉悦!#瑜伽串联 #流瑜伽 #初学者瑜伽
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初学者一字马这样练,让自己稳定自在练习,循序渐进,慢慢提高#初学者瑜伽 #竖叉 #一字马
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任何事情你去坚持了,才有意义!#零基础学瑜伽 #一字马 #劈叉
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开肩开背,缓解肩背疼痛,拉上你的好姐妹试试吧!#放松 #开肩开背
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肌肉线条不美观?来试试神猴哈奴曼!#瑜伽女孩 #直腿瘦腿 #肌肉线条不美
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你的腿不是真的胖,是膝超伸导致的 #足弓拖鞋 #直腿 #漫画腿
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来拯救你们的腿不直啦!#矫正腿型 #足弓塌陷 #直腿神器
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狼牙棒滚动按摩教程 松解脚底#松解肌肉 #运动拉伸#狼牙棒按摩
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挺拔身姿瘦背、塑造腰线|收藏这组足够了‼️ 6组动作每组20x4♻️#改善含胸驼背 #让背部变薄的方
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热爱,是坚持的动力;瑜伽,是提升的阶梯。 在每一次的伸展中,我们不仅塑造了身体,更塑造了坚韧的内心