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初级开肩,男女皆宜!疏通乳腺,改善小叶增生。缓解肩颈压力,含胸驼背必练!
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每天3-5分钟开肩瘦背部改善肩周炎、颈椎病提升气质尤其适合办公、久坐一族
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每天3-5分钟美背瘦手臂改善含胸驼背、肩周炎,提升气质
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初学者靠墙学倒立看着简单试了才知道不容易
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初学者怎么靠墙辅助手倒立简单易学会倒立的小姐姐不会老哟
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美女瑜伽日常,这样的女孩娶回家多有意思
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在极限的边缘,缓慢、渐进、受控之下,温和的伸展,专注,觉知。不与自己较劲。#yoga
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开肩美背,柔软脊柱,释放情绪#潮流运动笔记 #骆驼式
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坚持做这个轻松消手臂除拜拜肉,每组做10个做三组,坚持一个月拥有纤细双臂,做完轻轻拍打放松手臂,注意
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美女瑜伽健身日常,最后一个动作太厉害了
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日复一日的瑜伽练习,就可以做好,才能所向披靡。
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最伟大拉伸,训练前最好的动态激活,每天做三次增加瑜伽运动表现。
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练习瑜伽会脊柱强直吗?你看看我的教练老师你就知道了。
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女生最好的状态:年龄成谜,身材无敌#瑜伽 #普拉提
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我好像被围观了,有点害羞了,非专业人士请勿模仿#瑜伽后弯