-
01:05
孕期练臀腿能有什么好处呢? 增强产力以及盆底肌弹性,预防在生产过程中侧切或撕裂。 增强骨盆稳定性,避
-
00:10
#普拉提 #运动女孩 #拉伸
-
04:54
瑜伽教学:坐立扭转侧伸展
-
00:55
瑜伽体式分享~
-
00:07
#日常vlog
-
00:14
释放身心,呼吸之间,瑜伽带你找到平静的力量。#瑜伽女孩 #正常瑜伽动作无不良引导 #自律遇见更好的自
-
09:07
给大家分享一个超容易做错的动作 这几天没有直播,就给大家录一些跟练视频吧,颜值团的乖乖们点赞❤️收藏
-
00:12
瑜伽日常
-
01:48
好看背肌少不了前锯肌的训练,让肩胛骨稳稳的贴合在背上,还可以调整翼状肩胛,孕期不能俯卧位练,跪姿也是
-
00:11
瑜伽,让心灵与身体共舞,每一刻都充满活力与美好。早安#自律遇见更好的自己 #正常瑜伽动作无不良引导
-
14:08
【日常伸展序列-肩背舒缓】随时可练 新手友好 日常好练序列——适合肩背常觉僵紧不适、懒懒提不起精神的
-
01:01
孕晚期38+6周记录最后的合体时光 孕期的运动在身体条件允许的情况下,遵医嘱进行更安全,安全运动为了
-
00:30
冠军乔0907为热爱记录美好生活
-
00:09
小仙女♀️们假期玩得开心嘛 有没有长胖吖,颜婕目测4斤左右 谁家姑娘一天能吃3碗面和1条鱼,半碗藕
-
00:24
经期必练的瑜伽健身动作 #好身材练起来
-
00:54
如何让你的瑜伽体式稳定进步? #瑜伽教学 #瑜伽打卡 #瑜伽体式分享
-
02:31
应粉丝要求,卡架床排课来咯。围绕核心,脊柱,肩背训练,还有需要排啥课,评论见~ #普拉提排课 #爱
-
00:44
当男生体验瑜伽是一种什么体验! 温岭这家瑜伽还有大羊毛!#台州探店 #pilates普拉提 #核心力
-
00:10
打造完美一字肩的瑜伽拉伸动作 #瑜伽
-
00:08
每天坚持100下,效果自己看姐妹们 #好身材练起来 #一起来锻炼 #瘦大腿