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拥有少女背#瑜伽 #开肩美背 #变美
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瑜伽与我 这半年都在重点撸铁 当我回归瑜伽这一刻 我知道运动不是给别人看的 热汗淋漓 是当下的享受
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这样的瑜伽你想学吗?不管你基础怎样,我的课程可以从0到1带你练好#瑜伽 #瑜伽教学 #零基础学瑜伽
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不管你生过孩子多久,每天3分钟#全身都紧致了
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每个动作都是用汗水换来的~
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零基础学瑜伽:牛面式变体(仰卧做牛面式) #瑜伽教学 #瑜伽初学者 #拉伸动作 #女性瑜伽 #零基础
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慵懒日记 #瑜伽 #日常vlog #完美身材
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用瑜伽椅可以辅助练出很多瑜伽体式,更加深入的进入体式,展开身体。如果想了解更多的椅子瑜伽内容,一定要
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肩膀疼痛的这个地方动起来 #体态
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告别圆肩驼背#改善含胸驼背
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一字马打不开,你就这样练!每天坚持拉伸10分钟,循环渐进,轻松完成一字马#劈叉#初学者#一字马训练器
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#弹力带健身 #改善体态提升气质 #美背训练
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60分钟《瑜伽砖~肩髋打开》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区
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睡不着,睡不好,不舒服,每天这样躺10分钟,真的很舒服#改善不良体态#小动作大作用
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生了孩子虎背熊腰,这套动作我每天坚持200个,半个月后#肚子小了 #背薄了 #全身都紧致了
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背厚|背不直|背僵硬‼️每天滚5️⃣分钟太绝了#放松一下心情 #改善含胸驼背
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孕晚期38+6周记录最后的合体时光 孕期的运动在身体条件允许的情况下,遵医嘱进行更安全,安全运动为了
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呜呜这个耐克冲锋衣也太好看了吧,男女同款,穿上又帅又酷#秋冬穿搭 #男女同款 #冲锋衣 #穿搭推荐
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每天滚背 50 次坚持一周会有意想不到惊喜#小动作大作用 #脸胯 #背部锻炼
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【日常伸展序列-肩背舒缓】随时可练 新手友好 日常好练序列——适合肩背常觉僵紧不适、懒懒提不起精神的