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瑜伽教学:坐立扭转侧伸展
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给大家分享一个超容易做错的动作 这几天没有直播,就给大家录一些跟练视频吧,颜值团的乖乖们点赞❤️收藏
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100万人刷过的美国最狠长高法!3.0跟练版 #浪漫生活的记录者#长高#长高方法#长高运动跟练博主
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好看背肌少不了前锯肌的训练,让肩胛骨稳稳的贴合在背上,还可以调整翼状肩胛,孕期不能俯卧位练,跪姿也是
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瑜伽,让心灵与身体共舞,每一刻都充满活力与美好。早安#自律遇见更好的自己 #正常瑜伽动作无不良引导
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呜呜这个耐克冲锋衣也太好看了吧,男女同款,穿上又帅又酷#秋冬穿搭 #男女同款 #冲锋衣 #穿搭推荐
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每天滚背 50 次坚持一周会有意想不到惊喜#小动作大作用 #脸胯 #背部锻炼
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【日常伸展序列-肩背舒缓】随时可练 新手友好 日常好练序列——适合肩背常觉僵紧不适、懒懒提不起精神的
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孕晚期38+6周记录最后的合体时光 孕期的运动在身体条件允许的情况下,遵医嘱进行更安全,安全运动为了
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这个普拉提呼吸看似简单,实则是有难度的, 每天10分钟,坚持30天,小蛮腰找到你!#瑜伽 #瘦肚子
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这个动作每次一分钟,每天做三次#背薄了#腰细了#全身都紧致了 #驼背改善了
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小仙女♀️们假期玩得开心嘛 有没有长胖吖,颜婕目测4斤左右 谁家姑娘一天能吃3碗面和1条鱼,半碗藕
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每天这样躺,脖子真舒服,每天躺一躺,没想到多年的颈椎不适被一个枕头拯救了!#小妙招 #对颈椎好的枕头
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我发布了一个新视频,快来围观吧!