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#每个动作都是用汗水换来的 #辣身材 #好身材就要不断的雕刻 #现场实拍 #极品身材

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脊柱扭转，大部分人做不到手背后捆绑，来专业讲解，点赞收藏，来试试，解锁后评论区回复老师哦❤️#瑜伽

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明星私教｜一个非常简单消除小肚子的动作，每次单腿6-8个，坚持4组，点赞收藏，先练到过年#瑜伽 #陈

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如果你爱生闷气，就试试这个动作#提升气质 #远离坏心情

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这一个冥想可以帮助大家肯定自我的价值，提升自信心，在意识深层播种积极的信念，活出自己想要的人生。#瑜

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#日常vlog

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来日并不一定方长• 现在最好·当下最好#普拉提

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#瑜伽 #自律的顶端就是享受孤独 #每个动作都是用汗水换来的

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#这样的身材你喜欢吗 #每个动作都是用汗水换来的 #翘臀美臀 #辣身材

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60分钟普拉提核心床让你5分钟看完，喜欢记得点赞收藏哦，喜欢口令讲解版的亲们，下方评论区留言告诉我哦

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#备孕运动 #改善腿型 #足踝训练 #扁平足 #下肢水肿 6个动作想要直腿，纠正下肢力线，避免孕期时

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行路难，行路难！多歧路，今安在？长凤破浪会有时，直挂云帆济沧海！#户外瑜伽 #直挂云帆

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6min前屈跟练 筋长一寸 寿延十年 由此可见 拉伸的重要性 收藏下来，每天跟练，还能美化腿部线条

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最伟大的拉伸系列一 7个你意想不到的动作 收藏起来稍后练习吧#瑜伽体式 #拉伸 #零基础瑜伽入门

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沉，见别样景；浮，迎天地宽 内里笃定， 波澜随心， 顺逆皆自由...#治愈系风景 #瑜伽

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#普拉提 #核心力量 #腹内压 #练普拉提对女性的好处 #普拉提核心训练 核心力量的训练维持腹内压平

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#肩颈放松 #释放压力 #打开胸腔和腋窝 #赶走负能量 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 适当的放松

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#360度全景AR#正常瑜伽动作无不良引导#跟着美女学瑜伽

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跟着一起练习瑜伽吧，弓步平衡