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心情不好的时候就练习后弯吧,舒展腋窝,释放情绪,缓解增生,排毒
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上半身肥胖 肩宽背厚的姐妹们,坚持每天空腹100个,快速帮你瘦
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经常熬夜,一定要练习女神蹲,每天3分钟,坚持一周等于睡觉十小时
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自己的腰痛要学会自己治,睡前练习3分钟。做完整个人都轻松了许多
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自己的腰疼自己理疗 每天左右各50个 停留10 秒 腰部轻松了
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一个动作瘦全身,每天拉伸5分钟,肩挺了背薄了,小肚子没了
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做个努力积极向上充满阳光的人,不忘初心已善良为底线,努力过自己想过的生活#美背背心 #瑜伽服搭配 #
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入门瑜伽动作
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宝妈必练瑜伽(骨盆血液循环9)
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跟着学习、练出完美身材
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每天5分钟,给你完美身材。