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经常熬夜,一定要练习女神蹲,每天3分钟,坚持一周等于睡觉十小时
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自己的腰痛要学会自己治,睡前练习3分钟。做完整个人都轻松了许多
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自己的腰疼自己理疗 每天左右各50个 停留10 秒 腰部轻松了
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一个动作瘦全身,每天拉伸5分钟,肩挺了背薄了,小肚子没了
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每日瑜伽
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每日瑜伽
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每日瑜伽
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瑜伽教学
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一招大肚腩消失
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腿不直的一定要练习。
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无论你在练习什么高级体式,请勿忘哈他根基,无论你在前行路上遇到什么妖魔鬼怪,请勿忘初心,保持敬畏之心
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做不完的公主梦,打不败的女王心
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@小荣看瑜伽,瑜伽做的好,老公回家早,男人最爱的完美身材, 女神让我们一起动起来 (79)
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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即使月子里身体疲惫,熬夜喂奶换尿不湿,但还愿意为你付出,愿宝贝健康快乐每一天#产后恢复
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#普拉提核心床#瑜伽全身训练,开肩胸,臀腿训练开髋
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在古堡前跳芭蕾,俄罗斯女孩真美
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俄罗斯女孩维持身材的方法
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今天是除夕日,祝大家除夕快乐!#虎虎生威冠福气 #虎年跳一跳 #今天是除夕日