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沉,见别样景;浮,迎天地宽 内里笃定, 波澜随心, 顺逆皆自由...#治愈系风景 #瑜伽
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腰部最爱的拉伸——开龙脊,一招缓解腰部不适 #瑜伽 #床上瑜伽 #0基础瑜伽 #腰部不适
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4min站立式拉伸操,觉得运动很累的来试试先从拉伸开始入门 #运动后怎么拉伸 #在家健身系列 #运动
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#正常瑜伽动作无不良引导
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我每天都会让我的学员练习这三个动作,坚持下来,她们说自己的#背不驼了#手臂细了#全身都紧致了
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人静则安,事静则顺,心静则胜,前路慢慢,愿你南风拂满袖#户外瑜伽 #瑜伽 #流瑜伽
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#正常瑜伽动作无不良引导
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瑜伽球开肩美背动作
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冠军乔0907为热爱记录美好生活
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美丽是对自己最好的馈赠,春天来了,一起瘦瘦瘦起来#瑜伽 #变美 #瘦腿
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问问你兄弟喜欢吗#男友视角 #精神氮泵 #原相机
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#每个动作都是用汗水换来的 #辣身材 #好身材就要不断的雕刻 #现场实拍 #极品身材
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每天自律一点点#努力成为更好的自己 #辣妈 #自律遇见更好的自己 #普拉提
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一招教你如何前屈,臀立马翘 Day15 想要做好前屈,第一步一定是先学会屈髋 然后才有然后,前屈练好
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脊柱扭转,大部分人做不到手背后捆绑,来专业讲解,点赞收藏,来试试,解锁后评论区回复老师哦❤️#瑜伽
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明星私教|一个非常简单消除小肚子的动作,每次单腿6-8个,坚持4组,点赞收藏,先练到过年#瑜伽 #陈
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如果你爱生闷气,就试试这个动作#提升气质 #远离坏心情
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这一个冥想可以帮助大家肯定自我的价值,提升自信心,在意识深层播种积极的信念,活出自己想要的人生。#瑜
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动态激活,身体拉伸#瑜伽 #瑜伽体式分享 #拉伸
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#备孕运动 #改善腿型 #足踝训练 #扁平足 #下肢水肿 6个动作想要直腿,纠正下肢力线,避免孕期时