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4️⃣组直击发力点虐腹‼️加强核心打造马甲线✅#瘦肚子 #核心腰腹 #腹肌马甲线
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久坐不动,运动后必做的拉伸放松,收藏这几个动作练起来#泡沫轴放松 #拉伸 #按摩放松
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善由心生,相由心养 人不渡我,我自渡。我的生命不过是温柔的疯狂,眼里一片海,我自是蓝。#享受大自然
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刚开始很累,但是坚持你会发现#腿细了#肚子小了#全身都紧致了
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#百练不如多拉伸
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后折腰 #外国人真会玩 #健身 #翘臀美臀
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60分钟《气血提升》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉
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没有受不了的圆肩厚背,每天滚背50次坚持一周会有意想不到惊喜#小动作大作用
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深度开肩,选择适合自己的位置循序渐进慢慢练习。#零基础学瑜伽 #拉伸 #因为热爱所以坚持
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#瑜伽穿搭 #背影
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初学者一字马竖叉难,这样练#一字马 #竖叉练习
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#辣身材 #每个动作都是用汗水换来的 #这样的身材你喜欢吗 #正常瑜伽动作无不良引导 #美女瑜伽
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跟着在家一起运动,单腿下犬式变体,放松髋部、腿部、背部 #瑜伽教学 #每日瑜伽 #瑜伽 #零基础学瑜
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