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  • 60分钟《滚轴-身体唤醒》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留
    05:37

    60分钟《滚轴-身体唤醒》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留

    瑜伽教练小娜娜 460
  • 60分钟《滚轴-腰腹塑形》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留
    05:34

    60分钟《滚轴-腰腹塑形》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留

    瑜伽教练小娜娜 80
  • 60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦
    06:26

    60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦

    瑜伽教练小娜娜 73
  • 60 分钟深度扭转瑜伽,让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉
    05:46

    60 分钟深度扭转瑜伽,让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉

    瑜伽教练小娜娜 99
  • 60分钟《滚轴-肩髋打开》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留
    05:25

    60分钟《滚轴-肩髋打开》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留

    瑜伽教练小娜娜 74
  • 60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦
    05:37

    60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦

    瑜伽教练小娜娜 369
  • 60分钟《滚轴~双c腰核心》让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言
    06:03

    60分钟《滚轴~双c腰核心》让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言

    瑜伽教练小娜娜 101
  • 60分钟《椅子-肩颈》让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,想听口令讲解版的评论区留言告诉我哦[话题]
    05:26

    60分钟《椅子-肩颈》让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,想听口令讲解版的评论区留言告诉我哦[话题]

    瑜伽教练小娜娜 481
  • 60分钟《弹力带-肩髋打开》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区
    05:49

    60分钟《弹力带-肩髋打开》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区

    瑜伽教练小娜娜 98
  • 60分钟《小球-腰腹》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告
    06:04

    60分钟《小球-腰腹》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告

    瑜伽教练小娜娜 114
  • 60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦
    06:36

    60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦

    瑜伽教练小娜娜 76
  • 60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦
    06:21

    60分钟普拉提核心床让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉我哦

    瑜伽教练小娜娜 78
  • 薄背瘦背瘦手臂美化后背腰线
这四个动作轻松搞定✅✅✅
#塑形 #腰 #背 #手臂 #肩
    00:17

    薄背瘦背瘦手臂美化后背腰线 这四个动作轻松搞定✅✅✅ #塑形 #腰 #背 #手臂 #肩

    Cathy 普拉提 98
  • 这样的挑战当然要浅试一下啦✅
#普拉提
    00:19

    这样的挑战当然要浅试一下啦✅ #普拉提

    Cathy 普拉提 118
  • 所以女生一定要去练背‼️挺拔的背姿气质拉满#改善含胸驼背 #改善体态 #开肩美背
    00:14

    所以女生一定要去练背‼️挺拔的背姿气质拉满#改善含胸驼背 #改善体态 #开肩美背

    Cathy 普拉提 372
  • 卡点虐腹、每天50个回合 #核心腰腹
    00:07

    卡点虐腹、每天50个回合 #核心腰腹

    Cathy 普拉提 90
  • 女生提升气质跟练版‼️美腰瘦背✅纤细手臂✅改善体态告别驼背✅ #女子塑形 #改善体态 #开肩美背 #
    02:59

    女生提升气质跟练版‼️美腰瘦背✅纤细手臂✅改善体态告别驼背✅ #女子塑形 #改善体态 #开肩美背 #

    Cathy 普拉提 252
  • 假期仰躺必练腹部动作‼️边刷剧边虐腹✅每组20x4#核心腰腹 #腹部训练 #瘦肚子 #普拉提
    00:28

    假期仰躺必练腹部动作‼️边刷剧边虐腹✅每组20x4#核心腰腹 #腹部训练 #瘦肚子 #普拉提

    Cathy 普拉提 128
  • 4️⃣组直击发力点虐腹‼️加强核心打造马甲线✅#瘦肚子 #核心腰腹 #腹肌马甲线
    00:24

    4️⃣组直击发力点虐腹‼️加强核心打造马甲线✅#瘦肚子 #核心腰腹 #腹肌马甲线

    Cathy 普拉提 113
  • 6️⃣个升级版全方面瘦背‼️瘦手臂告别驼背✅每组动作15x4|每天♻️4-6遍
一周肉眼可见变化‼️
    00:30

    6️⃣个升级版全方面瘦背‼️瘦手臂告别驼背✅每组动作15x4|每天♻️4-6遍 一周肉眼可见变化‼️

    Cathy 普拉提 981
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