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薄背瘦背瘦手臂美化后背腰线 这四个动作轻松搞定✅✅✅ #塑形 #腰 #背 #手臂 #肩
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这样的挑战当然要浅试一下啦✅ #普拉提
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所以女生一定要去练背‼️挺拔的背姿气质拉满#改善含胸驼背 #改善体态 #开肩美背
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卡点虐腹、每天50个回合 #核心腰腹
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女生提升气质跟练版‼️美腰瘦背✅纤细手臂✅改善体态告别驼背✅ #女子塑形 #改善体态 #开肩美背 #
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假期仰躺必练腹部动作‼️边刷剧边虐腹✅每组20x4#核心腰腹 #腹部训练 #瘦肚子 #普拉提
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