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00:44短又粗？丹丹老师教你一招练出优雅天鹅颈！ 打卡 #天鹅颈
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5次呼气就能瘦肚子的方法教给你，让你坐着躺着都能瘦肚子！记不住的赶紧收藏起来好好练！ 打卡
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两个简单动作练出少女背
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好看姐姐的瑜伽喜不喜欢？
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放下手机，好好与大自然融合。 #户外瑜伽
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（腰突不能练）最好的美容就是拉伸和运动，坚持每天早晚这样拉一拉，让你健康青春又美丽！
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跟我一起来把瑜伽练起来
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跟我一起来练瑜伽
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每天这样躺可以让腰椎得到充分的休息，缓解各种腰部不适。
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肚子有涨气，每天打卡5分钟，瘦腰，瘦肚子，瘦手臂，
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爱生气的朋友做这个，乳房排毒养肝护肝，伸展颈部去除颈纹，改善背
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心情不好的时候就练后弯吧，舒展腋窝，释放情绪，缓解乳腺增生，
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每天坚持五分钟，舒展腋窝，释放情绪，消除副乳，疏通乳腺，
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每天拉伸腿部内侧5分钟 ，改善腿型坚持15天，解锁横叉，青蛙趴#拉伸腿部 #燃脂的一百种方式 #全民
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