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初学者一定要看。
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震惊!腿粗的原因就是它!膝关节超伸会导致大腿前侧与小腿后侧肌肉承受过多压力导致变粗
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可怕!这个姿势玩手机最伤腰最伤颈椎!一定要改正呀!
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不管生过几个孩子!生了多久!一招让你恢复少女身材!
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到完全的伸展,背部更加挺直,肩关节活动更加自如#瑜伽 #瑜伽打卡 #户外瑜伽
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打开胸腔,告别忧郁
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瑜伽像音乐,身体的节奏,思想的步调,心灵的和声构成生命的交响曲
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好身材练起来
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