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60分钟《棍子瑜伽》瑜伽让你5分钟看完,喜欢记得点赞收藏哦,喜欢口令讲解版的亲们,下方评论区留言告诉
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3️⃣个开肩瘦背必练动作#开肩美背 #改善含胸驼背 #改善体态
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侧腰#普拉提核心床 #小蛮腰马甲线
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臀腿主题#普拉提核心床 #臀腿训练 #翘臀美臀 #打造完美身材
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这背不瘦都不行‼️巨开肩美背让背真的变薄每组15个每天4-6组♻️#背部训练 #改善含胸驼背 #开肩
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每天这样躺,脖子真舒服,倒入五十度左右的温水,每天两次枕它一二十分钟,没想到多年的颈椎不适被一个塑料
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早上对新学生来说很轻松
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就这样,瑜伽改变了我的一生 #女性力量 #努力让自己发光 #生活方式 #疗愈 #共鸣 #瑜伽老师
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肩颈后背不适的,试试这个动作,坚持两周,你会回来感谢我的#瑜伽理疗 #肩颈 #后背
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爱生闷气的这样练#瑜伽 #开肩美背
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产后悬垂腹多练习,燃脂瘦腹#瘦肚子 #产后恢复 #变美
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一字马有腿就行?瑜伽跟年龄跟胖瘦都没有关系,只是你想不想从现在开始。#瑜伽 #一字马 #瑜伽教学 #
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我说我想静静,你却问我静静是谁?#瑜伽女孩 #爱笑的人运气不会差 #一字马 #心态要乐观
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#日常vlog #灌满瑜伽裤