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这个事情坚持下去,你会比同龄人至少年轻十岁,淡化皱纹,改善肌肤
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一个动作瘦全身,每天滚背5分钟,疏通经络,按摩背部,背薄了,
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#2022 你若不离 #2023 我们继续#瑜伽 #坚持
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继续卷腹打卡100个,很累。但肚子变平了,赘肉没有了,腿紧致了
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每天卷腹打卡200个,很累。但肚子变平了,赘肉没有了,全身都紧
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一个动作瘦全身,拉伸腰腹和大腿前侧,每天拉伸5分钟,
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自己的腰痛要学会自己治,睡前练习3分钟,做完整个人都轻松了许多
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不用跑不用跳,每天100个,副乳没有了,背薄了,肚子肉肉不见了
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每天连续100次,每天做5组,锻炼盆底肌PC肌内收肌
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肩宽背厚 的宝宝看过来,每天这样拉伸2分钟,厚背变薄了,腋下
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手机看久了脖子疼,腰酸背痛?这个动作每天100个,改善含胸驼背
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玩手机久了,工作久了,做几个简单的瑜伽动作舒展你的肩颈和背部吧,让压力和紧张释放 瑜伽
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冰冻三尺 非一日之寒 双人瑜伽 高难度动作
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爱隔山海,山海皆可平。父爱如山 敬父亲
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有一天,当回顾自己走过的路时,你会发现,这些奋斗不息的岁月,才是最美好的人生 弗洛伊德 双胞胎 日常
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